Modo de preparo: lavar a aveia: ferver 1 litro de água com sal, adicionar 500gr de aveia.
Cozinhar durante 60 minutos a fogo brando em panela a pressão e deixar repousar antes de servir.
temperar a gosto com óleo, molho de soja ou gomásio.

Pode conter traços de soja, frutos com casca rija, sésamo.
Conservar em local fresco e seco.

Análise nutricional por 100gr:
Valor Energético - 359Kcal / 1500Kj
Proteínas - 14g
Lípidos - 7g
Hidratos de Carbono - 57g
Fibras Alimentares - 13,9g
Ferro - 4,7mg (33% D.D.R.*)
Fósforo - 523mg (65% D.D.R.*)
Tiamina (vitamina B1) - 177mg (59% D.D.R.)
Riboflavina (vitamina B2) - 0,703mg (50% D.D.R.*)